Kompetansemål og vurderingToppidrett (IDR05‑02)

Sammenhenger

Forklaring

Kompetansemål etter toppidrett 1

  • vise og
    utvikle
    ferdigheter i idretten og
    gjennomføre
    systematisk og målrettet trening
  • dokumentere
    og evaluere en valgt treningsperiode
  • kjenne til ulike treningsformer, metoder, tester og øvelser som er relevant for ferdighetsutvikling i idretten og kunne 
    bruke
    disse for å
    utvikle
    sin egen ferdighet
  • gjennomføre
    basistrening og skadeforebyggende tiltak  som gir grunnlag for økt treningsbelastning
  • forstå
    forholdet mellom totalbelastning og restitusjon
  • beskrive
    mentale forberedelser til trening og konkurranse
  • bruke
    lyst- og lekbetonte oppvarmingsøvelser, aktiviteter, treningsformer og konkurranser for å stimulere til økt motivasjon
  • vise god samhandling og respektfull treningsatferd som bidrar til aktivitetsglede og et godt lærings- og utviklingsmiljø

Underveisvurdering

Standpunktvurdering