Treningslære (IDR02‑03)
Kompetansemål og vurdering

Eksempler på sammenhenger

Forklaring

Kompetansemål etter treningslære 2

  • drøfte
    og ta i bruk grunnleggende treningsprinsipper
  • utarbeide og begrunne arbeidskravs- og kapasitetsanalyse, treningsplaner og mål knyttet til prestasjonsutvikling i en valgt idrettsaktivitet.
  • bruke
    og
    vurdere
    forskjellige tester
  • gjøre rede for
    faktorer som har betydning for utvikling av fysiske, psykiske, tekniske og koordinative egenskaper
  • gjøre rede for
    hvordan energifrigjøringen foregår i idrettsaktiviteter
  • gjøre rede for
    mekaniske og organiske forhold som er sentrale i en valgt øvelse
  • forklare bevegelsesprinsipper som har betydning for funksjonell teknikk i en valgt idrettsaktivitet
  • gjør rede for treningsformer, treningsmetoder og øvelser som har betydning for en valgt idrettsaktivitet
  • utføre mental trening og
    drøfte
    betydningen av slik trening
  • drøfte
    hvordan doping og stimulerende midler kan virke negativt inn på helse og prestasjon
  • vurdere
    påliteligheten av kilder knyttet til treningslære
  • vurdere
    sammenheng mellom trening, helse og prestasjonsutvikling

Underveisvurdering

Standpunktvurdering