Grunntrening i dans (DAN01‑02)
Kjerneelementer

Kjerneelementet basistrening for dansere handler om å trene hensiktsmessig som grunnlag for danseutøvelse. Det handler om å forebygge skader og å bli bevisst på sammenhengen mellom treningsbelastning og restitusjon. Basistrening for dansere handler også om sammenhenger mellom ulike treningsformer, treningsmengde, kroppens muligheter og individuell trening.

Kjerneelementet kropp og helse handler om praktisk og teoretisk kunnskap om hvordan trening, kosthold og mentale strategier henger sammen med progresjon i danseutøvelse.

Kjerneelementet funksjonell anatomi handler om å forstå egne fysiske muligheter til danseutøvelse og omfatter teoretisk og erfaringsbasert kunnskap om kroppens oppbygning og funksjon.