Grunntrening i dans (DAN01‑02)
Kjerneelement
Basistrening for dansarar
Kjerneelementet basistrening for dansarar handlar om å trene formålstenleg som grunnlag for danseutøving. Det handlar om å førebyggje skadar og å bli medviten om samanhengen mellom treningsbelastning og restitusjon. Basistrening for dansarar handlar òg om samanhengar mellom ulike treningsformer, treningsmengd, moglegheitene til kroppen og individuell trening.
Kropp og helse
Kjerneelementet kropp og helse handlar om praktisk og teoretisk kunnskap om korleis trening, kosthald og mentale strategiar heng saman med progresjon i danseutøving.
Funksjonell anatomi
Kjerneelementet funksjonell anatomi handlar om å forstå eigne fysiske moglegheiter til danseutøving og omfattar teoretisk og erfaringsbasert kunnskap om oppbygginga og funksjonen til kroppen.