Toppidrett 1
Treningsplanlegging
Mål for opplæringen er at eleven skal kunne- vurdere krav til livsstil som stilles til en toppidrettsutøver
- vurdere betydningen av restitusjon, kosthold og væsketilførsel for prestasjonsutvikling i spesialidretten
- forklare hovedtrinnene i en utviklingstrapp for ferdighetsutvikling i spesialidretten
- utarbeide kortsiktige og langsiktige mål for egen prestasjonsutvikling i spesialidretten
Basistrening
Mål for opplæringen er at eleven skal kunne- utvikle basisegenskaper som gir grunnlag for økt treningsbelastning
- gjennomføre skadeforebyggende trening i spesialidretten
Ferdighetsutvikling
Mål for opplæringen er at eleven skal kunne- gjennomføre systematisk og målrettet trening i spesialidretten
- vise ferdigheter i spesialidretten
- opptre i samsvar med normer som kreves av en toppidrettsutøver
- anvende gjeldende regelverk i spesialidretten
Side 7 Av 10